Primeros auxilios
Guía básica para los primeros minutos tras un sismo. Basada en lineamientos de la Cruz Roja, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y FEMA.
Importante: esta información es educativa y no reemplaza la atención de un profesional ni un curso certificado. Ante una emergencia llama al 171 y sigue las instrucciones de Protección Civil y Bomberos.
1 · Primero, tu seguridad
- No te conviertas en otra víctima: revisa que la zona sea segura (estructuras, cables, gas, fuego) antes de acercarte.
- Si hay olor a gas o riesgo de derrumbe, no entres. Espera a los equipos de rescate.
- Llama al 171 (o 911 / 112 / *1) y da ubicación, número de personas y tipo de emergencia.
2 · Hemorragia grave
- Aplica presión firme y directa sobre la herida con un paño limpio o tela.
- No retires el paño si se empapa: coloca otro encima y sigue presionando.
- Si es un brazo o pierna, elévalo por encima del corazón si no hay fractura.
- Un torniquete solo como último recurso ante una hemorragia que no se detiene y pone en riesgo la vida; anota la hora.
3 · No respira — RCP
- Comprueba respuesta y respiración. Si no respira con normalidad, inicia compresiones.
- Centro del pecho, manos entrelazadas, brazos rectos. Comprime fuerte y rápido: 100–120 por minuto, ~5–6 cm de profundidad.
- Deja que el pecho se reexpanda entre compresiones. No te detengas hasta que llegue ayuda.
- Si no tienes entrenamiento, haz solo compresiones (RCP con las manos).
4 · Persona atrapada o aplastada
- NO la muevas si sospechas lesión de cuello o columna, salvo peligro inmediato (fuego, derrumbe).
- Háblale, mantén la calma y mantenla abrigada para evitar hipotermia.
- Si lleva mucho tiempo aplastada, liberar el peso puede ser peligroso (síndrome de aplastamiento): pide ayuda profesional antes de moverla si es posible.
- Marca la ubicación y avisa a rescate (puedes usar el mapa de esta plataforma).
5 · Inconsciente pero respira
- Colócala de lado en posición de recuperación para mantener la vía aérea abierta.
- Vigila la respiración de forma constante.
- No le des comida ni bebida.
6 · Fracturas y golpes
- Inmoviliza la zona; no intentes recolocar el hueso.
- Aplica frío envuelto en tela para reducir la inflamación (no hielo directo).
- No muevas a la persona más de lo necesario.
7 · Estado de shock
- Señales: piel pálida y fría, sudor, pulso rápido, confusión.
- Acuesta a la persona y eleva las piernas (si no hay fractura ni lesión que lo impida).
- Abrígala y tranquilízala. Busca atención médica.
8 · Quemaduras
- Enfría con agua corriente limpia durante unos 20 minutos.
- No apliques hielo, cremas, pasta de dientes ni remedios caseros.
- Cubre con un paño limpio y no revientes ampollas.
9 · Apoyo psicológico (PAP)
- Observa, escucha y conecta: acompaña sin presionar a hablar.
- Cubre necesidades básicas (seguridad, agua, contacto con familiares).
- Validar el miedo es normal. Si hay crisis persistente, busca apoyo en salud mental (ver Recursos).